2022年6月28日，我踏进甘肃省庆阳市“适学型”课堂实验推广暨“种子”教师研修活动的会场。这是我第一次接触“适学型”课堂概念，结构化知识、人本主义、目标分类教学这些陌生术语，一个接一个砸过来。
　　庆阳五中杨莹老师的英语适学课堂展示，让我当场怔住。原来课堂可以这样，学生不是被动听课，而是主动钻进知识里深度思考。震撼过后，我的心里打满了问号：我的小学语文课堂，怎么才能摆脱“老师教、学生听”的老套路？怎样的设计，才能让孩子们真正实现深度学习？
　　那一天，我对适学课堂的理解浮于表面，这场研修成了我探索之路的起点。活动结束时，郭亚龙老师送我两本他的专著，并在扉页上写着：“希望栗勇老师在课改之路上勇往直前。”这行字，给我指了一条明路。
　　带着迷茫和期待，我主动申请加入郭亚龙“适学课堂研究”名师工作室。工作室的研修形式很丰富，讲座、示范课、参与式研讨、沙龙交流，线上线下的活动我一次都没落下。
　　我给自己立了个规矩，把自己的教室当成研究室，把听过的每一堂课都当成小课题。听完课就整理课堂实录，在关键环节写旁注点评，再对照适学课堂的理念重新设计教学流程。
　　在这个过程里，我一点点摸透适学课堂的门道，琢磨每个环节的设计逻辑。我不再是跟着别人学，而是开始自己琢磨。我把这些思考搬进自己的课堂，不断推翻老方法，调整不合理的设计，在一次次的试错和优化里，我终于在小学语文适学课堂的实践中，做出了一点属于自己的“微创新”。
　　2023年11月，经郭老师推荐，我受庆城驿马镇中心小学邀请，参加“适学课堂”优秀教师成长共同体的送教研培活动。接到任务时，我既激动又紧张，生怕辜负这份信任。要展示的是五年级语文课《松鼠》，留给我的备课时间只有两天。那两天，我的办公桌上堆满了《松鼠》的相关资料，电脑里建了好几个文件夹，全是适学案和课件的草稿。郭老师手把手指导我，从学习目标的制定，到学习活动的设计，再到过渡语的衔接、作业习题的编排，他都一条条帮我梳理。
　　这份细致的点拨，让我对适学课堂的理解，终于从书本上的文字，变成了看得见摸得着的教学环节。最终的示范课，得到了在场老师们的认可。可我心里比谁都清楚，这堂课的问题很明显：内容贪多求全，问题设计太死板，全程都在围着“让学生找答案”转，根本没给孩子留足思考的时间。这次“被逼出来”的成长，像一面镜子，照出了我实实在在的短板。
　　2023年，我的教学设计《字里行间众生相，大千世界你我他》获全市中小学优秀教学设计一等奖，我也被评为市“教研先进工作者”。我并未欣喜，这份设计在情境导入连贯性、学生参与引导上仍有漏洞，我不禁疑惑：适学课堂是为了拿奖，还是为了学生真正受益？
　　我重读郭老师送的两本书并细致批注，想寻找小学语文适学案设计策略，却陷入“纸上谈兵”的困境——书中理论虽完善，但应用到自身语文课堂却处处别扭，始终无法跨越理论与实际的鸿沟，我也不禁怀疑小学语文适学课堂是否只能停留在理论层面。
　　2025年12月，庆阳市“适学课堂+AI”赋能乡村教育提质项目的“种子”教师研修，为困境中的我打开了新思路。我从紧张胆怯变得敢于暴露问题，教学设计也实现了脱胎换骨。此外，张娟娟老师分享的AI赋能方法十分实用，能高效完成备课、搭框架等工作，让我收获满满成就感。
　　回望这几年的探索路，从最初面对陌生术语时的满脑子问号，到为了一节示范课熬夜备课的执着；从跟着团队研磨课例时的犹豫忐忑，到突破理论与实践壁垒后的豁然开朗，每一步走得都不容易，却又都充满了收获。研修没有终点，课堂也没有标准答案。学生眼里闪着的对语言文字的热爱，团队研磨时碰撞出的思维火花，都是我继续往前走的底气。